Regeln für den Urlaub |
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Vermeiden Sie alle ungekochten oder nicht gebratenen Nahrungsmittel, sowie Früchte und Gemüse, die nicht geschält werden können. Wenn Sie Milch trinken, verwenden Sie nur pasteurisierte Milch. |
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Wenn möglich, vergewissern Sie sich, ob gekochte Nahrungsmittel sorgfältig und in frischem Zustand zubereitet wurden. |
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Vermeiden Sie Trinkwasser aus der Leitung, Eiswürfel (auch in Drinks) oder Speiseeis, wenn Sie sich keine Gewissheit über die Reinheit beschaffen können. |
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Vermeiden Sie Fleisch, Fisch und Schalentiere in rohem Zustand. Bedenken Sie auch, dass verschiedene Fischsorten und Schalentiere zu bestimmten Jahreszeiten auch in gekochtem Zustand Giftstoffe enthalten können. |
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Risikofreie Getränke sind gewöhnlich heißer Tee und Kaffee sowie Bier, Wein und fest verkapselte Flaschen. |
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Grundsätzlich gilt: Kochen, braten, schälen |
Die Reiseapotheke
Sind genügend Ihrer Dauer-Medikamente bis ca 1 Woche nach der Rückkehr vorhanden?
Wir prüfen Ihren bestehenden Impfschutz und stellen Ihnen für Ihre Fernreise gerne einen individuellen Impfplan zusammen. Allgemeine Vorschläge: Grundausstattung: Schere, elastische Binden, Pflaster, Fieberthermometer, ein geeignetes Behältnis, z.B. für kühl zu lagernde Medikamente.
Chronisch Kranke sollten unbedingt entsprechende Ausweise mit sich führen (Marcumar, Diabetiker, Organspender...) |
| Checkliste mit Präparat-Vorschlägen: |
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Allergien:
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Fenistil Tropfen, Fenistil 24 Stunden Tabletten |
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Bindehautentzündug:
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Berberil Einmaldosen |
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Durchfall:
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zur Vorbeugung Perenterol forte, Akut: Imodium akut und Elotrans |
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Fieber und Schmerzen:
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Aspirin plus C |
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Grippaler Infekt:
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Grippostad, Echinacin |
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Halsschmerzen:
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Trachisan Lutschtabletten, Salviathymol Lösung |
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Händedesinfektion:
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bei geringem Hygienestandard anstelle Händewaschen: Sagrotan Tücher |
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Husten:
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ACC akut Brausetabletten, Silomat Tropfen |
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Insektenschutz:
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pflanzlich aus der Apotheke-Petri oder Autan S |
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Kreislaufprobleme, niedriger Blutdruck:
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Korodin- (pflanzlich) oder Effortil-Tropfen |
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Lippenherpes:
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Zovirax oder Lomaherpan (pflanzlich); vorbeugend: Antherpos |
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Menstruationsbeschwerden:
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Buscopan plus, Aktren |
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Mückenstiche, Sonnenbrand:
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Soventol Gel, Soventol Hydrocortison Creme |
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Nase:
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Nasivin sanft (bei Flugbeschwerden mit den Ohren: Nasivinetten) |
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Ohren:
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Nasentropfen und Otalgan Ohrentropfen |
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Reisekrankheit:
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Vomex oder Zintona (pflanzlich) |
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Schlaf:
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Ohropax; milde Schlafmittel: Balriparan (pflanzlich) oder Hoggar |
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Schmerzen und Fieber:
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Aspirin plus C |
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Sonnenbrand, Mückenstiche:
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Soventol Gel, Soventol Hydrocortison Creme |
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Sonnenschutz:
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gegen UV-A und UV-B Strahlung z.B. Roche Posay |
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Sportler:
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Gegen Mineralverlust Basica Compakt odeBiolectra Sport |
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Sportverletzungen:
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Spalt Schmerz Gel, Elastische Binden |
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Taucher:
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Desinfizierende Ohrentropfen |
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Trockene Haut:
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z.B. nach der Sonne: Roche Posay Posthelios |
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belkeit und Erbrechen:
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Iberogast (pflanzlich), Vomex Dragees oder Zäpfchen |
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Venenschwäche:
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bei lngeren Flugreisen Venostasin retard (pflanzlich) |
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Verletzungen:
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zur Desinfektion Betaisodona Salbe,Hansaplast Pflaster |
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Verstopfung:
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Laxoberal Tropfen |
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Wasserdesinfektion:
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Micropur Tabletten |
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Wund- und Heilsalbe:
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Bepanthen Salbe |
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Wunddesinfektion:
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Betaisodona Lösung oder Salbe; infizierte Wunden: Tyrosur |
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Zahnfleischentzündung:
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Kamistad Gel |
Einen erholsamen Urlaub und eine gesunde Heimkehr wünscht Ihnen |
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